首页申博体育直营网怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
申博体育直营网

分娩百科 / 分娩方法 / 拉玛泽呼吸法

目录

拉玛泽呼吸法怎么做

生孩子的疼痛,被划分为了最高级别。不少产妇正是因为对疼痛恐惧,导致了分娩的难度加大,甚至放弃顺产而选择剖宫产来避痛。

其实,有一种特别的呼吸方法,被认为能有效减轻宫缩阵痛,准妈妈可以在医护人员的指导下,从怀孕7个月就开始练习,这就是——拉玛泽呼吸法!

什么是拉玛泽呼吸法?

拉玛泽呼吸法实际上是一种助产法,是法国一名产科医生拉玛泽(Lamaze)在1952年创立的,属于一种精神预防性镇痛方法,通过对神经肌肉控制、呼吸技巧的训练,让产妇将分娩时的注意力转移到呼吸控制上,从而达到放松肌肉,减轻疼痛的作用,因此它也被称为“心理预防式的分娩准备法”。

拉玛泽呼吸法要怎么做?

拉玛泽呼吸法,包括5种不同的呼吸方法,分别是胸部呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推,适用于产程的不同阶段。

一、放松训练

在进行各项具体的呼吸方法之前和之后,都要进行放松训练,也就是廓清式呼吸。

方法:准妈妈坐着或躺着,身体放松,眼睛注视一个点,然后用鼻子慢慢地吸气到腹部,再用嘴唇像吹蜡烛那样慢慢地呼气。

二、产程不同阶段,呼吸方法各不同!

1、胸部呼吸法

适用时间:

本文来源:http://www.144398.com/tech_ifeng_com/

申博体育直营网,您应定期浏览此网页,以了解对您具有约束力的条款是否有所修改。因此2015年虽然端游几乎停止增长,游戏产业整体依然保持22%较高速增长。安装说明开始游戏或者解压缩游戏时候注意关闭杀毒软件,防止误杀免DVD文件。如果你拥有神秘钥匙,将会获得额外折扣的机会!抽到五折是日常哟,不过也有很多运气不好的玩家抽到七折、甚至八折,那优惠力度就比